در مغز افراد مظطرب اتفاقات مبالغه آمیزو غیر واقع بینانه استدر مغز افراد مظطرب اندیشه ها گیر می کند و در مغز غیر مظطرب اندیشه ها عبور می کند.آنها یاد می گیرند که نگرانی های خود را پردازش کنند و آنها را تحت کنترل در آورند. بنابراین در این جلسه دانش آموزان با یاد آوری موقعیت هایی که دچار استرس و اظطراب شده اند بصورت گروهی ، به حل این موقعیت ها از دو سبک : راه هوشمند و راه نگرانی ، پرداختند و به این نتیجه رسیدند که با فرار کردن از ترسها و نگرانی ها بر شدت آنها افزوده خواهد شد بنابراین با نزدیک شدن به منبع اظطراب و تقسیم آن به بخش های کوچک می توان وجود مسئله را در زندگی امری عادی و طبیعی ببینیم و با آرامش آن را حل نماییم.
