بنام خداوند جان و خرد
عنوان: رهايي از اضطراب ٢
با عرض سلام خدمت اولياي گرامي
در راستاي هدف جلسه قبل: شناسايي و تشخيص عملكرد مغز در هنگام استرس و نگراني، در اين جلسه با دو فعاليت فردي و بحث گروهي، در جهت شناسايي خطاهاي شناختي در هنگام اضطراب مثل تفكر مبالغه آميز، پيشگويي، همه ياهيچ( تفكر ٠ يا ١٠٠) و مقايسه افكار در هنگام آرامش و نگراني، بحث در مورد راهكارها و افكار مثبت در هنگام اضطراب و توجه به احتمالي بودن رويدادها، گام برداشتيم.
